階段昇りで２ｋｇ減ったー

正月太りで３ｋｇ程痩せたかったので、階段昇りダイエットやってみました。

自分がやったのは毎日欠かさず階段を合計100段昇るというやつです。

急に100段を一気に登るのはきついので２～３回に分けて合計100段にするようにしました。例えば、最初に30段昇り、少ししたら40、違う時間に30段で合計100段という感じです。

これを２週間繰り返したら２ｋｇやせました。

目標まであと1ｋｇなのでこれはもう勝確ですね。